Güneş'e Çıkarken Dikkat

Güneş'in faydaları hepimizce çok iyi bilinir; ancak son yıllarda güneşe çıkarken ne kadar dikkatli olmamız gerektiğini unutmamalıyız.

Evet güneşten bol D vitamini alıyor ve kemiklerimizi kuvvetlendiriyor; sırt ve bel ağrılarımıza zaman zaman şifa buluyoruz.

Ama güneşe çıkarken en çok dikkat etmemiz gereken noktalardan bazıları şöyle:

Koruma kremi kullanmadan saat 09:30 ve 16:00 arası direk olarak kendimizi güneşe vermemeliyiz, bu saatleri daha çok gölgede geçirmeli ama bunun dışındaki saatlerde sabah erken ve öğleden sonra koruma faktörü yüksek kremlerle vücudumuzu güneşe verebiliriz.